Категория Питание и беременность

< class="entry-title" itemprop="name">Железо при беременности – почему важно, сколько нужно и где брать

Женщины действительно нуждаются в повышенном содержании железа во время беременности, но получать его лучше всего из натуральных продуктов.

Сравнение количества необходимой воды для беременной и небеременной женщины

< class="entry-title" itemprop="name">Сколько нужно пить воды во время беременности?

Во время беременности женщине нужно выпивать в день примерно на 300 мл больше воды. Рекомендованная суточная норма примерно 8-10 стаканов (2-2,5 л).

< class="entry-title" itemprop="name">Меню при беременности по триместрам и по неделям

12 вариантов меню на разные недели, зависимо от триместра беременности, составленные в соответствии с необходимостью в питательных веществах.

Питание при беременности после 40 недели

< class="entry-title" itemprop="name">Питание на 40+ неделе беременности

После 40 недели беременности можно попытаться употреблять продукты, которые способствуют началу родовой деятельности. Узнайте полезные и вкусные рецепты.

Питание при беременности с 37 по 40 неделю

< class="entry-title" itemprop="name">Питание с 37 по 40 неделю беременности

На финальном этапе беременности можно делать заготовки продуктов, чтобы было легче после или даже во время родов. Узнайте полезные и вкусные рецепты.

Питание при беременности с 33 по 36 неделю

< class="entry-title" itemprop="name">Питание с 33 по 36 неделю беременности

При помощи правильного питания можно облегчить изжогу и вздутие живота. Также обращайте внимание на витамин K, который очень нужен сразу после рождения.

Питание при беременности с 29 по 32 неделю

< class="entry-title" itemprop="name">Питание с 29 по 32 неделю беременности

В этот период вам уже нужно употреблять дополнительно 200 калорий ежедневно. Также требуется особая внимательность для вегетарианцев.

Питание при беременности с 25 по 28 неделю

< class="entry-title" itemprop="name">Питание с 25 по 28 неделю беременности

С 21 по 24 неделю старайтесь продолжать пить много воды, а также обеспечьте поступление достаточного количества кальция и витамина D.

Питание при беременности с 21 по 24 неделю

< class="entry-title" itemprop="name">Питание с 21 по 24 неделю беременности

С 21 по 24 неделю важно не прибегать ни к каким диетам для похудения, а просто подкорректировать свой рацион. Также нужно избегать избытка витамина A.

Питание при беременности с 17 по 20 неделю

< class="entry-title" itemprop="name">Питание с 17 по 20 неделю беременности

С 13 по 16 неделю сосредоточьтесь на потреблении фруктов и овощей, цельнозерновых продуктов и богатыми ненасыщенными жирами и омега-.3 жирными кислотами.