Организм претерпевает множество изменений во время беременности. Из-за колебания уровня гормонов и когда растущий ребенок поглощает большу́ю часть питательных веществ, кожа может стать тусклой, сухой и шелушащейся.
Что вызывает сухость кожи во время беременности?
- Гормональные изменения: изменение уровней гормонов могут вызвать повышение производства кожного сала (это необходимо для растяжения кожи). У вас может возникнуть соблазн смывать его избыток несколько раз с мылом, что может привести к пересыханию кожи. Кроме того, известно, что некоторые гормоны, вырабатываемые во время беременности, вызывают появление в коже меньшего количества жира, что также приводит к сухости.
- Недостаточное количество жидкости в организме: в организме беременной женщины увеличивается объем крови и количество другой жидкости для обеспечения потребностей растущего ребенка. Если вы не потребляете больше воды, чем раньше, то без влаги кожа становится сухой и может начать шелушиться. Но если сухость кожи действительно является симптомом обезвоживания, то это очень серьезно.
Как предотвратить сухость кожи во время беременности?
Есть несколько способов профилактики этой проблемы. Одной из ключевых мер, которые могут помочь в этом случае, является гидратация организма. Следует также избегать употребления напитков с кофеином и продуктов, отнимающих у вашей кожи влагу. Потребление жиров увлажнит ее изнутри и делает упругой. Также применяйте хороший увлажняющий крем без ароматизаторов. Многие из этих методов также могут быть использованы для устранения уже появившейся проблемы.
Советы для борьбы с сухой кожей во время беременности
- Пейте много воды: вода увлажняет ваш организм изнутри. Рекомендуется потреблять воду и натуральные фруктовые и овощные соки, но избегать напитков с кофеином и газированных напитков.
- Правильно умывайтесь: очень важно тщательно промывать проблемные участки, чтобы избавляться от мертвых клеток кожи, которые могут вызывать сухость. Используйте только мягкие увлажняющие pH-сбалансированные средства для умывания, лучше безмыльные (с синтетическими ПАВ), разработанные для сухой кожи, или нежные гели для душа. Но делайте это только один или максимум два раза в день. Если вы чувствуете, что хотите чаще умывать лицо, просто ополосните его чистой водой (не хлорированной). Затем аккуратно промокните мягким полотенцем.
- Используйте соответствующий крем и лосьон: после того как вы высушите лицо, нанесите увлажняющий крем. Повторно применяйте его в течение дня и используйте солнцезащитный лосьон SPF 15 каждый день перед выходом на улицу (желательно без запаха, потому что сухая кожа также очень чувствительна).
Кроме того, не все кремы и лосьоны безопасны для беременных. Следует избегать использования средств, содержащих гидрокортизон, поскольку нет исследований, которые бы доказали их безопасность для человека, а на животных он показал некоторые неблагоприятные последствия для потомства. Вот некоторые более безопасные кремы и лосьоны, которые могут помочь успокоить вашу кожу:- вазелин;
- каламин лосьон;
- масло или крем с витамином E.
- Используйте увлажнитель воздуха: применение этого прибора в ночное время повысит содержание влаги в комнате, тем самым помогая увеличить влажность кожи.
- Питайтесь хорошо: мы все знаем, что сбалансированное питание важно для беременной женщины. Когда дело доходит до проблем с кожей, то, что вы едите, определенно имеет значение. Вы должны включить в свой рацион жиры (моно- и полиненасыщенные). Они содержатся в таких продуктах, как оливковое масло, орехи и авокадо. Ешьте много фруктов. Согласно некоторым исследованиям, вода составляет 80% сырых фруктов. Таким образом, вы, по сути, едите воду!
- Не подвергайте себя воздействию прямых солнечных лучей: как мы все знаем, их воздействие испаряет всю влагу, которую кожа сохраняет в себе. Старайтесь по возможности не выходить на улицу в солнечный день. Но если этого нельзя избежать, нанесите хороший солнцезащитный лосьон.
- Старайтесь не чесать пораженные области: сухая кожа может зудеть. Когда вы чешете ее, это может привести к крошечным повреждениям, из-за чего она становится более склонной к инфекциям и зуду.
- Избегайте бассейнов: вода в бассейнах сильно хлорирована. Это неполезно даже для нормальной кожи.
- Не делайте паровые ванночки. Хотя может показаться, что это имеет смысл, не парьте кожу — это удаляет натуральный жир, делая ее сухой и зудящей. Это также означает, что вы должны ограничивать количество душа или ванны 10–15 минут в теплой (не горячей) воде.
- Маска. Используйте увлажняющие маски для лица раз в неделю, чтобы дать коже дополнительный запас влаги.
- Избегайте химических средств (например, применяемых для пилинга), которые потенциально могут проникать через кожу. Если вы не уверены в безопасности средств, сначала проконсультируйтесь у лечащего врача.1 2
Использованные материалы:
(Пока оценок нет)
Загрузка...
