Можно ли пить ромашку при беременности?

Распространенность использования лекарственных средств растительного происхождения растет во всем мире, особенно среди беременных женщин. При этом ромашка входит в список наиболее часто применяемых растений для терапевтических целей, наряду с мятой, имбирем, тимьяном, шалфеем, анисом, пажитником и зеленым чаем. В первую очередь благодаря успокаивающим и расслабляющим свойствам она используется беременными женщинами в первом и третьем триместре, о чем они часто даже не сообщают своему врачу.¹ Кроме того, содержит высокое количество кальция и магния, помогает при воспалении суставов.²

Но несмотря на то что ромашковый чай и другие средства на ее основе (капсулы, масло, настои) могут казаться безопасными, умеренность является ключевым фактором для предотвращения потенциального вреда для беременности и здоровья ребенка. Некоторые врачи рекомендуют ограничить потребление травяных чаев во время беременности³. Так как проведено мало исследований по изучению их влияния в этот период.

Какой бывает ромашка и в чем ее польза?

Есть две разновидности цветов, которые обычно называют ромашкой и относят к лекарственным растениям. Наиболее распространенный – это Ромашка аптечная (лат. Matricāria chamomīlla) или, как ее еще называют, ромашка немецкая, лекарственная или ободранная⁴. Менее распространенным видом является Ромашка римская (лат. Chamaemelum nobile), но ее Американская ассоциация по вопросам беременности относит к травам, которых беременным женщинам следует избегать⁵ из-за ее предполагаемого абортивного эффекта⁶.

Ромашка аптечная используется в чаях и других формах, таких как капсулы, масла, настои, отвары, а также в мазях для ухода за кожей. Она обычно применяется при простуде, ангине, тревоге, язвах и кожных заболеваниях, таких как экзема, псориаз и прыщи.⁷

Для большинства людей ромашковый чай полезен для здоровья. Он содержит антиоксиданты, помогает от бессонницы и обладает противовоспалительными свойствами. Известно, что ромашка оказывает успокаивающее действие и помогает предотвратить простуду и другие заболевания. Кроме того, любой чай может помочь сохранять в вашем теле достаточное количество жидкости.

Тем не менее многие врачи проявляют осторожность по отношению к беременным женщинам, употребляющим травяные чаи, в том числе ромашку. Это просто потому, что не было проведено достаточно исследований для подтверждения их безопасности.³

Риски употребления ромашкового чая во время беременности

• Ромашка обладает противовоспалительными свойствами. Это может быть опасно во время беременности, что зависит от вашей истории болезни, потребляемого количества, и других факторов.³ Различные формы экстрактов и добавок на основе ромашки могут вступать в реакцию с такими лекарственными средствами, как обезболивающие, седативные и противомикробные препараты, которые вы можете принимать во время беременности.
• Ромашковый чай может вызывать сонливость из-за его седативного эффекта. Поэтому не принимайте его в больших количествах.⁸

• Есть мнение, что избыточное употребление чая из ромашки может увеличить риск выкидыша, хотя практически нет научных доказательств этого. Например, по результатам одного исследования авторы предположили, что регулярный прием ромашки и солодки на протяжении всей беременности может повлиять на ее исход, увеличивая частоту угрозы выкидыша и новорожденных маленьких для своего гестационного возраста.⁹ А римская ромашка уже давно отнесена к перечню растительных лекарственных средств, с возможными побочными эффектами в виде повышения риска самопроизвольного аборта. Хотя научных данных для однозначного подтверждения этого недостаточно, что признают и сами авторы⁶.
• Цветы ромашки имеют общие особенности с другими из семейства Астровых, в том числе с маргаритками, и представляют небольшой риск аллергической реакции у женщин с историей сенной лихорадки. Поэтому при наличии у вас аллергии на маргаритки, амброзию или другие растения этого семейства, вам следует избегать ромашки. Если вы ищете безопасную альтернативу, существуют специальные чаи для беременных, которые протестированы и сертифицированы (хотя они также в составе могут содержать ромашку). Имбирный чай – это одна из альтернатив, так как также обладает успокаивающими свойствами, а чай из листьев красной малины считается одним из самых полезных во время беременности, рекламируемых для предотвращения осложнений, таких как послеродовое кровотечение.⁷

Обязательно используйте растение, собранное в промышленных условиях, если решите пить ромашковый чай во время беременности. Так как травяные чаи, приобретенные в аптеках или магазинах, используют травы из безопасных источников.

Сколько ромашкового чая можно пить при беременности?

Как и в случае с любыми особенностями в питании во время беременности, обсудите с врачом, как пить ромашковый чай. Некоторые специалисты могут предложить ограничить выпиваемое количество, в то время как другие – вовсе попросить отказаться от травяного чая.³

Имеется недостаточно информации о безопасности травяных чаев при беременности, поэтому лучше пить их в умеренных количествах.

Агентство по пищевым стандартам Великобритании рекомендует пить не более примерно 4 чашек травяного чая в день во время беременности, а также обращаться за советом к врачу.¹⁰

Помогает ли ромашковый чай стимулировать роды?

Возможно, вы слышали, что ромашковый чай может вызвать роды. Но имеется недостаточно исследований по этому поводу. Однако иранское исследование, опубликованное в 2016 г., при участии 80 беременных показало, что ромашка может стимулировать роды при переношенной беременности. После недели приема в группе, которой давали капсулы с ромашкой, роды начались у 92,5% женщин, в отличие от 62,5% в группе, получавшей плацебо.¹¹

ИТОГ

Ромашковый чай, вероятно, полезен для беременных в умеренных количествах (1-2 чашки в день). Недостаточно научных данных, чтобы можно было однозначно связать его с выкидышем, свойством стимулировать роды или другим влиянием на исход беременности. Однако все равно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем включать его в свой рацион.

Но стоит избегать более концентрированных средств на основе ромашки, если они не были назначены вам врачом. Так как влияние растительных средств на беременность недостаточно изучено, и не все они безопасны.

(Пока оценок нет)

Загрузка...