Если у вас недавно был выкидыш, то вы, вероятно, либо беспокоитесь о том, чтобы быстро забеременеть после этого, либо слишком расстроены, чтобы даже предпринять следующую попытку. Пары в такой ситуации должны учитывать эмоциональный и физический ущерб, связанный с потерей ребенка. Вам нужно сделать шаг назад и серьезно оценить свое положение.
Читайте статью, чтобы узнать, когда самое лучшее время, чтобы снова предпринять попытки забеременеть после выкидыша и как вы можете увеличить шансы на зачатие здорового ребенка.
Лучшее время для беременности после выкидыша
Время, которое должно пройти, прежде чем зачать снова, не определяется цифрами – например, сколько менструальных циклов нужно подождать или какое количество месяцев. Оно зависит от вашего разума и организма. Эти аспекты изменяются в зависимости от того, насколько долго вы были беременны, был ли это первый выкидыш, или есть ли у вас другие медицинские противопоказания. Многим парам требуется гораздо больше времени, чтобы восстановить эмоциональное состояние, особенно если срок беременности был больше 12 недель. Вы можете пройти через несколько различных этапов печали, например, быть грустным в один день и рассердиться на следующий.
Однако по мнению медицинских экспертов, вам лучше подождать 2 или 3 менструальных цикла или даже 6 месяцев после выкидыша, чтобы организм полностью восстановился и был готово к новой беременности. Если вы хотите этого слишком быстро, то может помешать даже то, что вы не заинтересованы в самой сексуальной активности на этом этапе, а нацелены только на результат.
Как быстрее забеременеть после выкидыша?
1. Восстановиться
Распространенные признаки выкидыша, такие как вагинальное кровотечение, спазмы в животе и пояснице, а также, возможно, чувство набухания груди, могут заставить вас чувствовать себя несчастными. Таким образом, важно, чтобы состояние организма пришло в норму, что обеспечивает больше шансов на здоровую беременность. Чтобы стать как можно более здоровым до нового зачатия, вы должны:
Отдыхать
Отдых важен: как половой покой, так и частые расслабления будут способствовать вашему психическому здоровью. Достаточное количество питательной пищи и полноценного сна позволит организму физически быстрее восстановиться, а вам возобновить планирование семьи в разумный и безопасный для этого период времени.
Защитить себя от инфекции
Врачи часто рекомендуют не вводить что-либо во влагалище в течение как минимум 2-4 недель. Это уменьшает вероятность заражения, что очень нежелательно, если вы планируете быстрее приступить к попыткам зачать ребенка. Следует избегать купания, плавания и душа, так как они также являются источниками инфекции. Используйте гигиенические прокладки вместо тампонов, которые технически являются инородным телом.
При необходимости принимать предписанные лекарства
Ваш врач может назначить лекарственные средства, включая антибиотики, специальные витамины или даже антидепрессанты, если это необходимо. Они могут увеличить шансы вскоре забеременеть после перенесенного выкидыша. Вы не должны прекращать принимать эти препараты без согласования с врачом. Некоторые из них требуют постепенного прекращения приема, так как могут возникнуть побочные реакции, если резко перестать их применять. Вы должны спросить, повлияет ли лекарство на способность к зачатию, или нужно ли подождать определенное количество времени после его применения, прежде чем снова забеременеть.
Выполняйте легкие физические упражнения и избегайте перенапряжения
Мягкие упражнения обычно поощряются в любой ситуации, и эта не является исключением. Вам важен отдых, но это не значит, что нужно постоянно лежать в постели или на диване. Ходьба – это всегда отличный вариант, просто не переходите на бег, если вам не разрешил гинеколог. Энергичные тренировки лучше отложить до тех пор, пока вы не вернетесь к нормальной жизни.
2. Принимать витамины
Употребление пренатальных витаминов, особенно фолиевой кислоты, не только уменьшит вероятность повторного выкидыша, но и предотвратит аномалии у ребенка. Исследования обнаружили, что у матерей с низким уровнем фолиевой кислоты наблюдается более частые хромосомные дефекты у ребенка и количество выкидышей.
3. Здоровый образ жизни
- Поддерживайте здоровое питание. Употребление свежих фруктов и овощей снижает вероятность прерывания беременности на 50%, что является внушительной цифрой. Питание здоровой пищей несколько дороже, но это лучший и самый простой вариант для здорового ребенка.
- Избавьтесь от вредных привычек. Курение, регулярное употребление табака или алкоголя запрещено – вы знаете, что это вредно и может снизить шансы на зачатие здоровых детей. Также сюда относится злоупотребление кофеином, не говоря уже о нелегальных наркотиках.
- Снизить стресс. Это звучит очень просто, но на самом деле, если бы вы знали, как это сделать, то сделали бы давным-давно. Есть несколько вещей, которые обычно помогают. Можно делать тайм-ауты для себя, например, прогуляться где-нибудь в тишине, прочитать книгу или посмотреть свой любимый фильм. Стоит избегать напряженных упражнений, просто спокойная прогулка пойдет на пользу.
4. Сохранять здоровую сексуальную жизнь
Здоровая сексуальная жизнь действительно имеет большое значение для того, чтобы быстро забеременеть после выкидыша. Ваше либидо может быть на низком уровне после потери ребенка, но перспективы новой беременности обычно оживляют его. Просто не позволяйте себе делать большие промежутки, занимаясь сексом три раза в неделю, чтобы не пропустить самые фертильные моменты. За 4 дня до и в день овуляции (она происходит в среднем на 14-й день обычного 28-дневного цикла) – этот период является наиболее плодородным временем.
5. Проконсультироваться с врачом
Запишитесь на прием к хорошему гинекологу, чтобы поговорить о выкидышах и будущей беременности. Спросите, есть ли основания беспокоиться о том, чтобы выносить ребенка полный срок, и что можно сделать, чтобы увеличить эти шансы. Подготовьте список вопросов, иначе вы вернетесь домой и вспомните остальные вещи, которые хотели уточнить. Важно исключить какие-либо аномальные свойства матки, и если они существуют, найти решение проблемы. Обсудите все серьезные медицинские проблемы, которые вы или ваша семья испытываете, такие как диабет, сердечные проблемы, проблемы с почками и лекарства, если вы принимаете их на регулярной основе.
6. Сдать анализы
Ваш врач может назначить большое количество анализов и исследований, чтобы попытаться определить основную причину ваших множественных выкидышей. Вы не можете определить причину, но вы можете исключить самые распространенные. Причины половины выкидышей остаются необъяснимыми, но около 60 процентов пар имеют нормальную беременность со временем.
Когда обязательно обращаться к специалисту, прежде чем пытаться быстро забеременеть после выкидыша?
Бывают случаи, когда вам нужно пройти различные обследования, особенно это желательно, прежде чем вы забеременеете в третий раз после неудачных попыток. Ведь при этом вы еще более серьезно начнете искать факторы, о которых следует беспокоиться. Среди них могут быть аномальное количество хромосом, которое является распространенной причиной ранних выкидышей, как и возраст старше 35 лет. Ожирение и диабет также выступают частыми спутниками и могут осложнить успешную беременность. У некоторых пар просто есть определенные причины бесплодия, которые требуют специального лечения, но шансов на успех больше, чем на неудачу, поэтому не расстраивайтесь.
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
