Может ли корица стать причиной выкидыша и сколько ее можно есть?

Опасность корицы во время беременности

Есть бесчисленное количество веществ, которые, по слухам, вызывают выкидыш. Корица является одним из них. Давно известно, что растение коричник обладает мощными свойствами, и были проведены исследования по применению его для целого ряда заболеваний, таких как диабет и рак.

Различают два основных типа корицы – цейлонскую («настоящую») и китайскую (кассию). Вторая более дешевая, темнее на цвет, имеет более резкий аромат и намного чаще встречается в продаже. Но главное отличие в том, что она (кассия) в составе содержит такое вещество, как кумарин. Поэтому ее нельзя употреблять слишком много.
Далее по тексту употребляется просто корица, и если нет уточнения, то подразумеваются оба вида.

К сожалению, не было проведено никаких исследований (которые мы могли бы найти), способных подтвердить или опровергнуть тот факт, что употребление корицы может вызвать выкидыш. Согласно имеющейся информации она может обладать таким эффектом при приеме в больших количествах, но нигде нет никаких уточнений относительно того, что могло бы составить это большое количество.

Давайте посмотрим на доказательства за и против употребления корицы во время беременности и на то, насколько она может быть токсичной. Это даст вам возможность самостоятельно принять осознанное решение о том, следует ли полностью исключить ее из своего рациона или нет.

Сколько корицы можно употреблять при беременности?

Ответ зависит от того, какой тип корицы вы планируете применять. Как говорилось выше, существует два основных вида – кассия и цейлонская корица.

Кассии содержит намного больше такого активного соединения, как кумарин, чем цейлонская. И хотя это он имеет много полезных свойств, в больших количествах может вызвать проблемы.

Когда вы не беременны, безопасное количество кумарина для употребления составляет 0.1 мг/кг массы тела – это в среднем около 5 г кассии (1-2 чайные ложки). Исследования показали, что употребление большего количества может вызвать повреждение печени, увеличить риск некоторых видов рака и вызвать проблемы с дыханием. 1

Но это не говорит нам много о том, какое количество корицы является безопасным во время беременности. Нигде не упоминается и о том, что это именно кумарин представляет основную опасность в плане выкидыша. Мы не знаем, отфильтровывает ли плацента какие-либо потенциально токсичные соединения, содержащиеся в корице, и мы также не знаем, сколько может выдержать растущий плод. Что мы знаем, так это то, что способность плода удалять токсичные соединения из его системы ограничена.

Так ли опасна корица во время беременности?

Информации мало, и, кажется, нет однозначного ответа на это. Большинство крупных медицинских веб-сайтов, таких как клиника Майо или Национальная служба здравоохранения Англии (NHS), не относят корицу к продуктам, которых следует избегать во время вынашивания ребенка. А вот WebMD советует не употреблять ее во время беременности или кормления грудью. Так что имеется противоречивая информация.

Статья в журнале BJOG (Международный журнал акушерства и гинекологии) о влиянии растительных лекарственных средств во время беременности указывает на то, что кассия обладает эффектом эмменагогического и абортативного действия. 2 Простым языком это означает, что она стимулирует или увеличивает кровоток в области малого таза (эмменагог) и может вызвать самопроизвольный выкидыш (аборт). Но есть мало информации об исследованиях, которые привели к такому выводу, а также о том, сколько кассии нужно было бы проглотить, чтобы эти эффекты имели место.

Нужно ли избегать корицы полностью?

Выбор остается за вами. Если вы хотите быть максимально осторожными (что никогда не является лишним во время беременности), тогда да – временно исключите корицу.

Но также разумно предположить, что небольшое количество корицы вряд ли вызовет проблемы. «Небольшое количество» означает слегка посыпать ей еду, например, на десерт или печенье.

Корица используется во многих кухнях разных стран мира, поэтому ее трудно исключить из рациона полностью. Обычно в еду добавляется этой специи немного, за исключением тайской или индийской еды.

Что вы действительно не должны делать, так это ежедневно есть что-нибудь очень богатое корицей или любые пищевые добавки, содержащие специи. Употребление большого количества корицы регулярно может быть рискованным.

Следует также избегать эфирного масла корицы. Хотя ароматерапия является спорной темой, но многие источники относят коричное масло к списку тех, что могут вызвать сокращения матки или повлиять на плод, особенно в первом триместре. Это касается масла из коричника камфорного (Cinnamomum camphora), содержащего фенолы и ароматические альдегиды. А также масла кассии, которое не должно применяться для подобных целей никем, в том числе беременными женщинами, согласно Руководству Международной федерации профессиональных ароматерапевтов по беременности. 3. Кроме того, противопоказана и цейлонская корица (Cinnamomum verum или C. zeylanicum) из-за эмбриотоксичности. В исследованиях на животных ее масла, как и кассии, показали вредное воздействие на ядра и увеличение скорости гибели клеток. Это было видно только в очень высоких дозах, но без дополнительной информации рекомендуется избегать применения этих эфирных масел. 4

Также стоит упомянуть, что корица часто содержится в травяных лекарствах и чаях, поэтому всегда проверяйте состав и говорите с врачом, если вы принимаете или планируете их принимать.

Итог

Вне беременности корица – очень полезная специя, которую можно даже принимать в качестве БАДа в форме капсул. Аюрведическая медицина рекомендует использовать корицу после родов для очищения матки, но, опять же, об этом следует сначала поговорить с врачом.

Наиболее разумным подходом к употреблению корицы во время беременности является осторожность. Не беспокойтесь о небольших количествах ее в еде время от времени, но избегайте лишнего.

Вам определенно следует избегать употребления каких-либо пищевых добавок с корицей во время беременности, а также эфирного масла из нее и травяных чаев или средств, с ней в составе.

Если вы беспокоитесь о каких-либо видах пищи, которых вам следует избегать во время беременности, поговорите со своим врачом. Он отлично осведомлен обо всем, что можно и чего нельзя делать, и сможет вас успокоить.

Использованные материалы:

  1. Токсикология и оценка риска кумарина: акцент на данные человека. Molecular Nutrition & Food Research. Февраль 2010 г. ;54(2):228-39. ЦИО: 10.1002/mnfr.200900281 [перейти]
  2. Э. Эрнст. Фитопрепараты во время беременности: безопасны ли они? BJOG: An International Journal of Obstetrics & Gynaecology. 22.12.2003 г. [перейти]
  3. Руководством Международной федерации профессиональных ароматерапевтов по беременности. 2013 г. [перейти]
  4. Джолин Меум. Ароматерапия и беременность: изучение противоречий с целью раскрытия целебного потенциала эфирных масел. Научно-исследовательская работа для Школы ароматических исследований. [перейти]
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: