К сожалению, желающие узнать лучшие сексуальные позиции, повышающие шансы забеременеть, не найдут исследований, подтверждающих их существование.
Нет никаких научных доказательств, что на шансы зачатия влияет пребывание в горизонтальном или вертикальном положении или глубина проникновении, которые могут меняться в различных позах. Женщины могут забеременеть практически в любой позиции, причем это также возможно в случае, если вы не планируете ребенка.
Однако, если хотите увеличить свои шансы, примите во внимание следующие рекомендации, которые возможно помогут в этом.
Почему не существует благоприятных поз для зачатия?
Нету никаких доказательств того, что конкретная поза в сексе увеличивает шансы на беременность. Некоторые люди говорят, что идеальная сексуальная позиция – это та, которая позволяет сперматозоидам быть как можно ближе к шейке матки (например, миссионерская), но на самом деле не проводились никакие научные исследования для подтверждения этой теории.
Вместо позиции, более важным фактором является время. Для большинства женщин наиболее благоприятными являются пять-шесть дней каждого менструального цикла, и этот период известен как «окно фертильности». Это окно открывается за пять дней до овуляции (выхода яйцеклетки) и закрывается, когда вы овулируете. Чтобы увеличить шансы на зачатие, следует попробовать заняться сексом за один или два дня до предполагаемой даты овуляции и еще раз непосредственно в тот день, когда она наступает. Если вы не знаете, когда у вас овуляция, то оптимально будет вступать в половой акт через день перед приблизительной срединой менструального цикла.
Какими особыми позами можно попытаться увеличить шансы на зачатие?
Как было сказано выше, на самом деле позы для зачатия – это неподтвержденный наукой миф. Но если они и оказывают какое-то минимальное влияние, то теоретически наиболее эффективными будут самые распространенные и простые, так как они более природные:
1. Миссионерская
Несмотря на отсутствие исследований, эксперты и многие уже родившие пары считают, что шансы на зачатие возрастают, если мужчина находится сверху. Это увеличивает глубину проникновения, при этом женщина остается в положении лежа, что в совокупности позволяет сперматозоиду располагаться вблизи шейки матки. В качестве бонуса эта позиция позволяет партнерам более легко общаться во время секса, в том числе путем оральной стимуляции или прикосновения сосков друг к другу.
2. Поза «собачки» («Doggy Style»)
Доги-стайл, или поза «собачки», когда женщина встает на колени напротив своего партнера, а он проникает в нее сзади. Это положение способствует глубокому проникновению, а сперма выделяется вблизи шейки матки. Данная поза также позволяет увеличить интенсивность мужских оргазмов. Вы даже можете помочь достичь их, лаская своего партнера, находясь в этом положении, чтобы сделать половой акт более интересным.
3. Ложка
В этой позиции женщина лежит спиной к партнеру, а он проникает в нее сзади. Несмотря на то что проникновение не столь глубокое, максимальное расслабление, которому способствует данная позиция, может увеличить шансы на зачатие. Кроме того, женщина может двигаться противоположно мужчине, а он руками стимулировать ее клитор и грудь. Вы также можете увеличить возбуждение прикосновениями или поцелуями.
4. На краю
Женщина лежит на краю дивана, кровати или стола, а мужчина входит спереди, стоя или на коленях. Эта поза находится в списке благоприятных из-за глубокого проникновения и в качестве бонуса, она необычна, так что может разнообразить вашу сексуальную жизнь. Как и во всех других позициях, вы можете усилить удовольствие стимуляцией руками.
5. Ножницы
Женщина лежит на боку своей нижней ногой между ног партнера. Ее верхняя нога может оседлать или поднять его бок. Мужчина ложится перпендикулярно партнерше ложа нижнюю ногу под ней, а верхнюю между ее ног.
Что делать, чтобы повысить шансы на беременность?
1. Консультация
Очень полезно поговорить о планировании беременности со своим врачом даже еще до неудачных попыток забеременеть. Он расскажет о пренатальных витаминах с фолиевой кислотой, поскольку их прием защищает от расщепления позвоночника и других врожденных дефектов. Важно наперед получить достаточное количество фолиевой кислоты, поскольку она эффективно действует на ранней стадии беременности. Посещение врача также позволит вам контролировать любые медицинские факторы, которые могут помешать зачатию.
2. Изучите свой менструальный цикл
Чтобы увеличить шансы на зачатие, вам нужно изучить свой менструальный цикл, в частности, в какой момент наступает овуляция. Обычно, во время овуляции, цервикальная слизь становится более водянистой и тягучей, а некоторые женщины чувствуют боли внизу живот сбоку (со стороны выхода яйцеклетки). Вы всегда можете использовать тест-полоски определения овуляции, чтобы точно установить время ее наступления. К счастью, не нужно ждать определенное количество времени после прекращения контроля над фертильностью, чтобы попытаться забеременеть.
3. Ведите здоровый образ жизни
Физические упражнения – важная составляющая здорового образа жизни. Но никогда не занимайтесь слишком много, так как это может нарушить процесс овуляции. Вы также должны прекратить курить. Помимо вреда вашему нерожденному плоду, эта привычка также уменьшает фертильность, влияя на уровень эстрогенов, а также отрицательно сказывается на овуляции.
4. Обратитесь за профессиональной помощью
В некоторых случаях, когда есть факторы риска или какие-либо симптомы бесплодия, вам не нужно ждать, чтобы обратиться за профессиональной помощью. Если, например, у одного из партнеров были заболевания, передаваемые половым путем, или у женщины синдром поликистозных яичников (СПКЯ), эндометриоз или нерегулярные менструальные циклы, необходимо сразу проконсультироваться с врачом.
Кроме того, вам следует поговорить с специалистом по вопросам рождаемости, если вы пытались забеременеть больше года (или в течение шести месяцев, если ваш возраст превышает 35 лет).
5. Не переусердствуйте во время овуляции
Несмотря на распространенное мнение, что заниматься сексом необходимо каждый день в благоприятные дни, это не увеличит ваши шансы забеременеть. Вместо этого попробуйте вступать в половой акт через день непосредственно перед овуляцией. Имейте в виду, что сперма может жить в течение 72 часов после полового акта. Но эксперты также рекомендуют регулярно заниматься сексом независимо от того, овулируете вы или нет.
Повседневные привычки мужчин также влияют на количество и качество его спермы, поэтому следует избегать облегающей одежды, держать сотовый телефон подальше от яичек и отказаться от соевых продуктов.
6. Меньше нервничайте
Стресс может снизить шансы зачать ребенка, отрицательно сказываясь на овуляции. Вместо того чтобы беспокоиться о более быстром наступлении беременности, просто расслабьтесь. Найдите для себя какой-нибудь безопасный способ снимать напряжение и тревожность.
Хотя научно не установлено лучших поз для зачатия, есть доказательства того, что полезно полежать 10-15 минут после окончания полового акта, а не бежать сразу в ванную. Такое пребывание в горизонтальном положении помогает большему количеству сперматозоидов начать движение в сторону матки.
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
