Когда вздутие живота и газы указывают на беременность?

Проблемы с ЖКТ у женщины

Во время планирования беременности вы начинаете искать любые признаки ее наступления. Хотя в течение первых недель после зачатия единственный надежный способ – это тест на беременность, но, несмотря на это, организм также может подавать определенные сигналы. Согласно одного исследования, почти 90% женщин с успешной беременностью испытывают симптомы в течение 8 недель акушерского возраста (с момента последней менструации). 1

Может ли вздутие живота быть ранним признаком беременности?

У всех людей бывают газы, и это естественно. Эксперты говорят, что среднестатистический человек выпускает их около 15 раз в день, но даже делать это до 40 раз в день считается нормальным. 2 Но если их выделяется слишком много и они скапливаются в кишечнике, то возникает вздутие.

Вздутие живота – это действительно один из возможных ранних признаков беременности, который может появляться на 4-6 неделях после последней менструации. То есть еще даже иногда до задержки, поэтому иногда бывает трудно отличить его от симптома, что возникает перед месячными. 3 Но у большинства женщин на самом деле образовывается больше газов на ранних сроках беременности, поэтому вам не следует беспокоиться или удивляться из-за частой отрыжки или метеоризма. Некоторым даже приходится расстегивать штаны, чтобы облегчить вздутие живота до того, как ребенок начнет толкаться.

Причины

Усиленное газообразование во время беременности обусловлено повышенным уровнем прогестерона в организме, что может замедлять работу пищеварительной системы.

Прогестерон необходим организму, чтобы беременность протекала без осложнений. Несмотря на это, он также будет приводить к газам, отрыжке и вздутию живота. Это связано с тем что, что прогестерон расслабляет гладкие мышечные ткани по всему организму, включая и желудочно-кишечный тракт. Этот процесс, в свою очередь, уменьшает скорость пищеварения до 30%, чтобы питательные вещества из пищи получили больше возможностей для проникновения в кровоток и организм будущего ребенка. Однако побочным эффектом при таком замедлении является скопление газов. На более поздних этапах беременности вздутие начинает способствовать также давление матки на брюшную полость. 4

Что можно сделать?

Хотя избавиться полностью от проблемы невозможно, вот несколько простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы свести к минимуму вздутие живота на ранних сроках беременности:

  • Пейте много воды и правильно питайтесь. Это поможет вам избежать запоров, которые усиливают вздутие.
  • Постарайтесь уменьшить размер порций еды, питаясь чаще (6 раз в день вместо трех) маленькими. Благодаря этому ваша пищеварительная система не будет перегружена.
  • Ешьте медленнее. Если вы едите слишком быстро, вы будете глотать воздух, что может увеличить количество газов в вашем желудке. Тщательно пережевывайте пищу, это предотвратит перегрузку пищеварительного тракта.
  • Расслабьтесь. Если у вас есть психическое напряжение (в течение дня или во время еды), вы можете проглотить больше воздуха.
  • Придерживайтесь правил правильного питания при беременности. В то же время избегайте продуктов, которые способствуют образованию газов, таких как лук, жареная пища, бобы и капуста. Также избегайте других продуктов, которые усугубляют проблему лично у вас. Их можно определить на личном опыте.
  • Ешьте богатые клетчаткой продукты, такие как груши, цельнозерновые хлебцы и тосты, овсянка, яблоки, морковь, батат, листовая зелень и рис. Клетчатка помогает абсорбировать воду в пищеварительной системе, и улучшит продвижение пищи по кишечнику. 5

Помимо этих рекомендаций, Американская ассоциация по вопросам беременности советует также следующее:

  • избегайте или уменьшайте количество употребляемых напитков, богатых углеводами;
  • пейте со стакана без соломинки;
  • выполняйте упражнения, которые помогут стимулировать пищеварение;
  • избегайте плотной одежды вокруг талии;
  • ограничьте употребление или откажитесь от искусственных подсластителей4

Другие ранние признаки беременности

Отвращение или тяга к определенным продуктам питания

На ранних сроках беременности вы можете почувствовать отвращение к определенным продуктам (даже тем, которые вы раньше любили) или, наоборот, тягу к кислому, соленому или т. п. Запахи могут даже вызвать рвотный рефлекс. Эксперты не уверены, почему это происходит, но считают, что это может быть побочным эффектом радикальных изменений уровня эстрогена. Узнайте подробнее об этом.

Перепады настроения

Перепады настроения также распространены во время беременности, и это связано с тем, что гормональные изменения будут влиять на уровни нейромедиаторов. Все будущие мамы реагируют по-разному, некоторые становятся беспокойными или депрессивными, в то время как другие чувствуют прилив положительных эмоций.

Учащенное мочеиспускание

Примерно в одно время после появления вздутия, гормональные изменения и увеличения объема крови в организме заставят почки фильтровать больше жидкости. Это означает, что мочевой пузырь заполняется быстрее, поэтому вам нужно чаще мочиться. Этот симптом обычно длится всю беременность, так как объем крови продолжает увеличиваться, а матка все сильнее оказывает давление на мочевой пузырь.

Усталость

Усталость, как ранний симптом беременности, может появиться даже немного раньше вздутия. Некоторые эксперты считают, что она обусловлена повышенным уровнем прогестерона. Частые ночные мочеиспускания и утренняя тошнота также могут ухудшить ситуацию. Энергия обычно возвращается во время второго триместра, однако позже усталость опять вернется.

Набухание и чувствительность груди

Болезненная и чувствительная грудь является одним из самых ранних признаков беременности. Ощущения похожи на те, что вы испытывали перед менструацией, только более выражены. Дискомфорт обычно резко уменьшается после первого триместра, потому что организм привыкает к изменениям.

Тошнота

Приступы тошноты из-за токсикоза могут начинаться в промежутке от недели до месяца после зачатия и появляться в любой момент дня, особенно по утрам. Большинство женщин чувствуют облегчение к началу второго триместра, но в некоторых случаях токсикоз может продлиться на месяц дольше.

Отсутствие менструации

Иногда женщины проводят тест на беременность, прежде чем замечают какие-либо другие признаки, потому что отмечают задержку месячных. Это может быть точным признаком беременности, если обычно менструальные циклы регулярны.

Повышение базальной температуры тела

Некоторые женщины отслеживают базальную температуру тела, чтобы отследить свою фертильность. Если вы делаете это регулярно и замечаете, что температура остается повышенной в течение 18 дней подряд – высоки шансы на то, что вы беременны.3 Узнайте больше об изменениях базальной температуры во время беременности.

Положительный тест на беременность

Самым точным признаком ранней беременности является положительный результат теста на беременность. Имейте в виду, что часто тесты не показывают достоверный результат, если задержка меньше недели. Если тест отрицательный, вы можете повторить его через несколько дней.

Использованные материалы:

  1. Проспективное исследование начала симптомов беременности. Journal of Clinical Epidemiology. Июль 2002 г., 55 (7): 676-80. [перейти]
  2. Метеоризм. Статья на популярном портале о здоровье Better Health Channel. [перейти]
  3. Кимберли Холланд и Рейчел Налл. Симптомы ранней беременности. 05.09.2018 г. [перейти]
  4. Газы во время беременности. Статья на сайте Американской ассоциации по вопросам беременности. Июль 2015 г. [перейти]
  5. Филипп Гудман. Является ли вздутие живота ранним признаком беременности? Статья на портале о беременности New Kids-Center, 5.01.2015 г. [перейти]
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: